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Especial Día Mundial del Agua: Por qué tomar dos litros diarios de agua natural
Me decidí a tomar dos litros diarios de agua durante 15 días, para averiguar los resultados en mi salud y mi figura
El 22 de marzo se celebra el Día Mundial del Agua y además de reflexionar en el cuidado del medio ambiente y la escasez de este precioso líquido como fuente de vida y salud, podemos detenernos a pensar en cuánta agua natural tomamos diariamente.
¡Salud!
¿Sabías que el 70% de los mexicanos no acostumbra tomar agua natural? Sólo el 30% bebe agua diariamente. Yo me había acostumbrado a tomar agua en pequeños sorbos a lo largo del día, pero la botella de litro y medio duraba tres días en el escritorio de mi oficina.
Sin embargo en los últimos meses que he comido de todo, no he sido muy constante en el gym, y principalmente ahora que se acercan las vacaciones en la playa, me preocupé por la pancita y lonjitas que no podré esconder en mi bikini.
Por lo tanto me decidí a hacer el famoso Reto Bonafont y tomar dos litros diarios de agua tan sólo durante 15 días, para averiguar qué resultados sentía y veía en mi salud y mi figura. Y durante ese tiempo escribí en un “block de los porqués” una razón diaria por la cual me motivé a entrarle a este desafío.
Hay que tomar dos litros diarios de agua porque...
1. Garantiza un mejor funcionamiento de los órganos internos
2. Es fundamental para el proceso de digestión y absorción de los alimentos
3. Purifica el organismo al ayudarlo a deshacerse de toxinas y desechos
4. Da la sensación de saciedad, así ya no consumo tantas calorías y ayuda a perder peso
5. Regula la temperatura del cuerpo y refresca cuando hace calor
6. Limpia los poros de la piel, la mantiene sana, hidratada y más elástica
7. Provee al organismo de los líquidos que necesita
8. Repone el agua que se pierde al hacer ejercicio y mejora el rendimiento físico
9. Reduce el riesgo de sufrir infecciones en vías urinarias, al mantenerlas limpias
10. Ayuda a evitar la deshidratación y por lo tanto la fatiga y el dolor de cabeza
11. Porque entre más agua tomo, más sed me da y más me gusta su sabor
12. Combate la retención de líquidos, sobre todo en los días de la menstruación que retenemos más y nos hinchamos
13. Ayuda a educar al paladar para percibir mejor el sabor natural de los alimentos
14. Tomando agua natural me olvido de los refrescos carbonatados que inflaman el estómago
15. También dejo de tomar bebidas azucaradas, que engordan y elevan la glucosa en la sangre
¡Cumplí el reto!
Después de los 15 días de prueba, me dio mucho gusto sentir y notar casi de inmediato todos los beneficios anteriores. Pude constatar que solamente es necesario tomar dos litros de agua natural para tener una significativa sensación de bienestar y mantener la salud en óptimas condiciones.
Además comprobé que tomar diariamente una bebida tan placentera como el agua natural es el hábito saludable más sencillo de adoptar. Ahora pienso seguir por siempre con esta excelente costumbre para una vida cada vez más saludable.
¡Y que venga ese bikini!
Material Enviado por: Gabriela Casavantes
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¿Quien es? Guillermo Lopez Langarica. (EL CANACA)
Guillermo López Langarica era el nombre del más famoso borracho grabado en video y que en Youtube tenía poco más de 6 millones de vistas.
Soy comerciante. Soy de promotora mexicana Gaitán, Calle 6-630-6713333. Soy hijo del papá. Soy hijo del dueño, de Miguel Ángel Gaytán Uribe, presidente de la !Canaca!, de la !Canaca! Centrales de Abastos de la República Mexicana’
Sus famosas frase, ’soy hijo del papá’ y ‘me amarraron como puerco’ se hizo ya parte de la cultura mexicana, sin exagerar, y pues murió de forma irónica, atropellado por una coductora borracha.
Aquí la nota;
Matan a la Canaca’
De la comedia a la tragedia hay sólo una copa de vino. El ‘borracho’ más famoso de YouTube, con más de 6 millones de visitas, murió atropellado la madrugada del lunes por una mujer que manejaba ebria y que dijo que le metieron el cuerpo debajo del carro.
saltó a la fama tras ser detenido por conducir ebrio y dar una entrevista a un programa de televisión local. Es la historia de Guillermo López Langarica, quien juró ser vástago del presidente de la Canaca, Centrales de Abastos de la República Mexicana, explicó (aunque no existe tal agrupación).
soy comerciante. Soy de promotora mexicana Gaitán, Calle 6-630-6713333. Soy hijo del papá. Soy hijo del dueño, de Miguel Ángel Gaitán Uribe, presidente de la !Canaca!, de la !Canaca! Centrales de Abastos de la República Mexicana’. señala en el video de YouTube.
se hizo famoso también por frases como ‘Apúntele bien’ y ‘Me amarraron como puerco’. Así, irónicamente el alcohol lo hizo famoso y el alcohol lo mató, ya que Silvia Teresa Borbón, a bordo de su Neón banco, o atropelló al invadir la acera de Anillo Periférico Norte sobre la cual caminaba ‘Don Memo’. La mujer conducía en tercer grado de ebriedad.
en el portal de YouTube se pueden encontrar varias versiones de sus declaraciones con música o en forma de remix. Hasta una caricatura le hicieron, en Facebook tienen una página de admiradores y en algunos tianguis se venden playeras con sus frases.
frente a la cámara, en su pecho resalta el logotipo atlista, mientras suelta una jocosa verborrea para informar quien es. En los pasillos del Mercado de Abastos de Guadalajara lo recuerdan como una persona alegre y dicharachera.
Le echábamos carrilla que era famoso y le pedíamos autógrafos y se enojaba, decía ‘a mí no me gustan las cámaras’ y comenzaba a gritar’, contó Verónica Martínez, empleada de una lonchería del mercado.
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